妊娠の症状や健康・体調管理
つわり（悪阻）
つわりの症状はほとんどなかった
つわりの症状
特になし
つわりによる嗜好の変化
妊娠前にはあまり好きではなかったコーラが妊娠中は飲みたくてたまらなくなりました。それと、フライドポテト・カップラーメン・・・体に悪いものばかりとわかっていても、食べたくなるんです。
喫煙（タバコ）
元々吸わない
飲酒（お酒）
元々飲まない
体重の増減
～8kg
栄養管理
外食を控える
体重管理
ファーストフードを控える・食べない
むくみ対策
塩分を控える
健康管理
妊娠中は野菜を多くとるようにすることと、塩分をとりすぎないよう気をつけました。妊娠中、ジャンクフードがどうしても食べたくなったのですが、なるべく我慢しました。一人目の出産の時は、あまり運動できなかったな～と思ったのですが、二人目の出産時はどうしても上の子がいるので、動かざるを得ず、自然に適度な運動ができました。
妊娠時の体調
上の子の妊娠の時はつわりがひどかったため、二人目の出産も妊娠したらすぐわかるだろう、と思っていたのですが、まったくつわりがなく、一人目の出産後の生理不順も手伝って、５か月も妊娠に気づくことができませんでした。上の子がまだ小さくて手が離せなかったため、余計気がまぎれて、つわりを感じにくかったのかもしれません。
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